1、眼睛看着手指，手指前后移动3次，和眼睛的距离是1到10厘米左右。3次时间控制在3秒左右。
2、眼睛看着手指，手指上下移动3次，上下距离20厘米左右。和脸保持5到8厘米的距离。3次时间控制在3秒左右。
3、眼睛看着手指，手指上下左右移动各3次，时间控制在10秒左右。距离和之前的是一样的。
4、眯着眼睛，时间控制在3秒左右。
5、眼睛看着手指，手指顺时针 逆时针各3次，时间控制在15秒左右。圆的半径差不多25里面左右。
6、主要是眼球进行转动，产生放松的效果哦。这个操5分钟都不需要，但是效果却很不错。日常生活中多看看绿色植物。祝大家拥有一双明眸！！
