孕妇心里压力很大很紧张怎么办

1、多跟朋友或者聊天，因为怀孕了话会比较郁闷，跟朋友或者家人一起可以缓解一下。心情会好很多，没有那么压抑；

3、如果身体容许可以继续上班，因为工作会让人不容易瞎想，会比较繁忙。切记不能太操劳，此外工作与同事在一起，心情也会觉得轻松很多；

5、可以去看医生，有时候心里压力大，尤其是孕妇找不到倾诉的窗口。跟医生沟通聊天会很多，因为医生比较专业，对自己情况会给与很好的建议；