几个美白皮肤小窍门

1、 每天早餐吃一把榛子，或者10个(大)杏仁，或者2个核桃。

补充维生素E妥妥滴！

2、土豆、红薯吃的时候要适量。

这些东西吃多了会变黑，对美白不利！

3、生鲜蔬菜、水果沙拉，每天保证一份。

营养、美味又低热，维生素C含量足。

4、四季都要防晒，春夏：SPF20，PA+或PA++；秋冬：SPF12~SPF15，PA+。

要想美白，防晒必须是重头戏。

5、温水凉水交替敷面，每次敷面5分钟。

让你的肌肤润滑有弹性。