1、宽厚待人。特别是和自己关系密吨易坌荐切的人，更应放宽责备的尺度，在他们出现过失时，应避免发怒，因为在这种情况下发怒常常失去控制而导致关系的恶化。
2、培养良好嗜好。可增进身心健康发展的文体活动，特别能使人愉快，像打球、野餐、集邮等活动，都可以根据自己的条件选择一种或几种加以发展。
3、不吝惜给予。如果你经常帮助比你不幸或困难的人，一定能体会到比等待别人帮助有更大的快乐。
4、不断求新。生活如果陷于单调沉闷的“老调”，就会感到不快乐。经常参加一些有趣的活动，并且放手去做，就可以扩大自己的生活领域，增加生活情趣。
5、广交益友。与朋友保持联系，发展友谊，有助于自己的身心健康。要注重经常联络，维系和培养感情，这样才能长期保持友爱的环境。
6、饲养宠物。有关实验结果表明，饲养宠物可以让人心情平静，舒缓压力。和花、鸟、鱼、虫等小动植物相处中，常使人获得在与人相处中难以得到的另一种乐趣。
