早晨起来喝水对身体有什么好处

1、补充水分经过一晚上的新陈代谢人体正是缺水的时候，早上起来喝一杯白开水能有效的补充夜晚损失的水分，能增加身体各个机构的活性。

3、调节肠胃我们都知道晚上的时候人体的肠胃会排空，早上起来的时候肠胃都是空的，这会造成人体中胃酸的过多，喝一杯白开水能稀释胃酸，对肠胃不好的人来说很有益处。

5、改善皮肤人体在夜晚进行新陈代谢的时候会损伤大量的水分，缺水会让人的皮肤变差，特别是长鲋逐噗瘀期缺水的人，早上起来喝一杯水能及时补充晚上损失的水分，可以让皮肤变得更好。