过年大鱼大肉坏肠胃一招保你和孩子肚子无恙！

1、酸奶，消滞促进营养吸收酸奶对帮助消化是非常有益的，目前市面上各种酸奶都含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，对帮助消化大有裨益；酸奶还能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，让人体更易消化和吸收食物，促进胃液分泌、提高食欲。

2、酸奶，抑制肠道内有害菌的繁殖酸奶能调理肠胃内细菌平衡，因为酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。