水煮荷包蛋的营养价值

1、鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品，用来做水煮荷包蛋可以说非常值。

3、鸡蛋掺滦贾溺含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质，就算一天只吃一个荷包蛋也能保持体力。