1、保持冷静：当他人的情绪开始影响你的情绪时，保持冷静是最关键的一步。通过深呼吸、冷静思考、走开一会儿等方法来缓解你的情绪，避免情绪的传递和加剧。
3、学会说“不”：如果他人试图影响你并且你并不想接受他们的影响，要学会说“不”。你可以用礼貌的方式拒绝，例如：“谢谢你的建议，但我已经做出了我的决定。”
5、建立自己的价值观：明确自己的价值观和信仰，这将有助于你在他人的情绪和观点面前保持坚定和自信。如果你的价值观被他人挑战，可以思考一下自己的价值观的来源、意义和影响，来强化自己的信念。
6、总之，不被他人左右情绪需要一定的心理技巧和自我管理能力。如果你能够掌握上述技巧并加以实践，那么你就可以更加自信地面对他人的情绪和观点，保持自己的独立思考和自主决策。
