怎样压制内心的怒火

1、让我们不幸遇到了这样的事情，首先我们要逼着自己不要说话，因为这时候的自己是被情绪控制的，做出来的事情都是非理性的，过后一定会后悔自己的所作所为。

2、其次，我们要有合理发泄情绪的渠道，譬如，写信骂自己想骂的那个人，写痛快了，就撕了它。

3、最后，我们要清楚的知道，这个世界本身就是矛盾的，人也是个矛盾的集合体，我们要想办法协调、解决矛盾，运用我们理性的头脑，理出矛盾的产生的原因，并积极的解决它，平息自己的怒火。