1、提前准备好所有材料，把蛋白蛋黄分开，接触蛋白的容器和工具必须无水无油
2、蛋黄加油，用蛋抽混合至无明显大油粒，再加牛奶进行混合。
3、筛入低筋面粉，画“Z”型搅拌，看不到干粉之后用力画“一”字型搅拌，混合液变光滑就可以了。
4、打发蛋白，高速打蛋白出现大颗泡泡加第一次糖，泡泡变细腻加第二次糖，蛋白纹路变深换低档加第三次糖，每次大概三分之一就行，打到提起打蛋器出现小弯钩就可以了。
5、打发好的蛋白勺大概三分之一加入蛋黄混合液中翻拌均匀，再把翻拌均匀的混合液倒去蛋白盆中继续翻拌。
6、直接用勺子或者裱花袋挤在油纸或模具上。
7、160℃烤15-20分钟
8、接下来就是涂抹沙拉酱，把两片合在一起，然后粘上满满的肉松海苔。
9、完成
