孕妇如何预防妊娠纹

1、注意饮食营养均衡。有的孕妇在孕早期一过，胃口大增，为了补充宝宝前期的营养不良，就大吃大喝大补，体重增长过快，肚子储存的不一定是营养哦。所以为了孕妇和胎儿的健康，要适当控制饮食的量与搭配。

3、适当做做瑜伽。怀孕后很多运动不适合孕妇做，瑜伽就是最好的选择之一。可以在网上搜索一些适合孕中晚期的瑜伽，每天睡前或者规定个时间运动十分钟左右，切记不可蠕蒜唏怜运动时间太久，太劳累，以及不舒服要停止休息。减少妊娠纹的增长。

5、定期产检。定期产检，根据产检的结果估计自己的身体状况和胎儿的发育情况，听取医生的建议，做到作息规律。

7、保持良好的心态。身体的变化特别是让爱美的准妈妈心生焦虑，情绪不稳定，这种负面情绪会不定时传给胎宝宝，所以准妈妈也不要太过度担心妊娠纹的生长。保持好心态，产后会逐渐消失的哦。