1、圆生菜洗干净,撕碎放入盘中,淋适量番茄酱。

2、时蔬粒焯水,沥干水,加入盘中。

3、 西蓝花也同样焯水,继续加入盘中。

4、鸡蛋在不粘锅内煎熟。

5、把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。

6、火腿片切小片。

7、 成品,营养又健康的沙拉是我的最爱。

时间:2026-02-15 00:38:45
1、圆生菜洗干净,撕碎放入盘中,淋适量番茄酱。

2、时蔬粒焯水,沥干水,加入盘中。

3、 西蓝花也同样焯水,继续加入盘中。

4、鸡蛋在不粘锅内煎熟。

5、把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。

6、火腿片切小片。

7、 成品,营养又健康的沙拉是我的最爱。
