时间：2024-10-18 13:23:20
1、3个月，主要需要补充叶酸，当然准备怀孕就先要补充3个月，补充叶酸是为了防止胎儿畸形的！
3、9个月：需要补充水，防止便秘，也可以吃一些富含纤维质的食物：如芹菜、竹笋、苹果等；
