怎样不失眠

 时间：2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情 ，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水，麦田，夕阳

  • 如何不再失眠？
  • 如何快点入睡不失眠呢？
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 你失眠了吗？
  • 失眠解决小窍门
    • 热门搜索
    平衡车怎么操作 果蝇怎么消灭 银行余额调节表怎么做 怎么改wifi名字 怎么买流量 biangbiang面怎么打 怎么增强记忆力 医保卡丢了怎么办 森林怎么联机 柯珞克怎么样