黑米饭的做法

步骤/方法 1 把黑米提早八个小时浸泡 2 然后放进电饭煲里煮成饭 3 准备好豌豆、松仁、虾 4 把虾用料酒腌一会 5 然后把虾切成粒 6 起油锅，加入豌豆翻炒一下 7 再加入虾仁 8 加入适量的盐 9 再加入松仁肉，把食材炒熟 10 把煮好的黑米饭加入到锅里 11 拌均匀即可食用啦 12 非常的好吃 ...

方法/步骤 1 黑米的质地比较硬，所以在煮之前一定要浸泡三个小时以上，让它充分的吸水。2 黑米饭要与大米同煮，因为黑米的质地比较硬，与一定量的大米或者糯米同煮，能够使口感软糯。通常遇大米的配比例是1:1。3 把淘洗干净的黑米和大米一同放入电饭煲，水的量比平时要略少一些。按煮饭键 4 煮饭键跳上来以后...

1 第一步，我们要提前一个晚上把黑米淘洗干净后，浸泡一个晚上。2 第二步，早上起来把浸泡好的黑米沥干水分，放入蒸锅中大火蒸40分钟，冷却后，加适量的白砂糖搅拌均匀。3 第三步，准备一个干净的容器，给小宝贝吃的话，可以准备一个可爱的模具，放入一半的黑米饭。4 第四步，把准备好红豆沙出来一些，红枣，...

1 黑米先清洗几遍，然后浸泡两三个小时；（黑米比普通米难熟）2 南瓜一块洗净去皮，记得要买南瓜大头顶端部分；3 然后把它从中间切十字，切成四块，每块纵向长约8厘米；4 再从每小块两侧切下5~6毫米宽的南瓜条，大约切十几条备用；5 取适量蜜饯洗净切碎；（品种随个人喜好选择，我用的葡萄干和黄桃蜜饯）6 ...

对于不爱吃米饭的我，偶尔白米饭里加点黑米一起煮，真让我多吃一些呢！食材 白大米 50g 黑米 30g 水 适量 方法/步骤 1 准备黑米和白米，白米多一些。2 两种米放一起，淘洗干净。3 淘好后放入电饭煲中。4 按下煮饭功能，开始煮饭。5 等跳到保温功能时即可打开享用。6 看一看，是不是很有食欲呢。

电饭煲做黑米饭的做法,电饭煲黑米饭的做法,电饭锅煮黑米会太硬,建议用高压锅煮,用黑米可以做出一道非常美味的软糯甜香黑米饭,下面是具体的做法

特色黑米饭的做法 简介 每年春天都要准备一波特色的黑米饭 注意不是黑米做的那种哦，是用南烛叶浸泡糯米做的。 问了身边的手艺人，都说是随意加的数量，没有特定配比，这次我特意每种都测量了一下。食材 糯米 1500克 南烛叶 500克 水 700毫升 桂花 5克 糖 2饭碗 方法/步骤 1 挑嫩叶：南烛叶要当年的新...

1 把大米和黑米清洗干净后分别放入两个小碗里，给洗净的黑米碗里倒入一些纯净水，把黑米泡上2个小时。2 再准备一个小碗，给小碗里倒入一小勺香油。3 把泡好的黑米和大米全部倒入电饭煲里，加入纯净水，水的量要没过米的一个指接高的位置，再把备好的香油倒入锅里，用筷子搅匀。4 把电饭煲的盖子盖上，插上...

1.黑米与大米相比不易焖熟，在焖黑米饭之前要把黑米用清水浸泡一晚，让黑米吸足水分，再和大米一起焖熟。2.用电饭煲焖饭时到底放多少水呢？我一平时是用中指来量一下，水面到米的距离，大约是中指的第一个关节的高度。3.饭焖熟不要立刻断电，再多焖10分钟，然后打开盖子搅拌一下。方法/步骤 1 准备...

乌米饭的做法 1 乌米饭是立夏那会吃的一种食品，是用一种乌树叶子的汁将白糯米饭染黑了煮熟的。此款“乌米饭”其实是黑米饭,不会去找乌树叶子，去超市买点黑米就好了。材料黑米，卷心，白糯米，胡萝卜，火腿肠，葱做法1.黑米、白糯米按1：1的比例，洗净，水泡一晚，再蒸熟；2.火腿肠，胡萝卜切小粒，卷心菜切碎；3.

燕麦苦荞黑米饭---便秘小菜谱 简介 燕麦：排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙。苦荞：降血糖、清肠排毒、减肥瘦身。黑米：滋阴补肾、健身暖胃、补肺缓筋、明目活血、清肝润肠。今天介绍的是一款适合便秘病人吃的主食---燕麦苦荞黑米饭。提供给便秘病人作为日常主食的选择。食材 燕麦 100克 苦荞 100克 黑米 20克 ...

肉酱伴黑米饭的做法 简介 当我住到泸州以后，就正式成为了一名全职的家庭主妇了，每天的生活比上班还忙，每天早上比老公要早10分钟起床，煮早餐，用锅烧水以后就叫醒老公起床，帮他找衣服，做好早餐陪老公吃完以后，洗碗，然后9点半左右，就去泸州老窖大酒店旁边的市场买菜，闲逛1个小时以后，拿着一大堆东西回到家...

1 黑米的好处好多，有“长寿米之称”，无论是煮成粥或者是米饭，都很好吃。黑米的众多营养都聚集在表皮层，所以不宜搓洗以及反复淘洗，以免更多的营养流失。以下有三种黑米的做法，都非常简单，可以作为早餐等都是不错的选择红枣黑米粥：将100克的黑米放入锅中，煮沸后加入红枣并以文火熬煮，至汤汁稠黏即可黑米饭...

乌米饭的家庭做法 简介 乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用所煮的汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。它的功效有补益脾肾、止咳、安神、明目、乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。食材 乌树叶 50 糯米 500 水 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 1.准备乌叶和糯米 2 2.传统...

杂米饭怎么做 简介 将多种米放在一起煮饭，不仅好吃，而且营养丰富，多种米做饭，要选择米粒大小差不多的品种来做，否则有的品种的米粒大会不熟。食材 大米 适量 黑米，燕麦 适量 方法/步骤 1 做多米饭的时候，我还是将大米作为主要的米，所以大米会多放。2 黑米和燕麦米作为配米，所以放的不多。3 将大米，燕麦，黑米放入盆中，加水淘洗。4 淘洗几遍至水清，然后放入适量的水。5...

3 电饭锅加入黑米、糯米、粘米，比例是3比1比1，开始煮。4 准备好一张紫菜，底下放一块塑料袋，再底下放下小竹席。5 煮好的黑米饭铺满紫菜，按平。6 加入一片煎蛋，加入猪扒肉。7 加入一片煎蛋，加入猪扒肉。8 卷好后再按压坚实。对半切成长条，可以来吃。9 还可以放入猪扒肉个少于葱花，还有花生沙拉酱。

黑米饭团的做法 简介 今天带来的是黑米饭团,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑米饭 1碗 鸡蛋 1个 火腿肠 1根 生菜叶 2片 蟹棒 2个 盐 少许 香油 1勺 方法/步骤 1 中午剩了一碗黑米饭，大家可以用新煮的饭，新煮的饭会粘一些（煮黑米饭时，黑米要先泡三个小时以上，大米和黑米按照1：1的比例一起煮...

1 备好食材：巴马黑米 2 黑米淘洗2遍后浸泡一晚，浸泡的水不要完全倒掉，留下适量的水煮饭，水量没过黑米一点就可以了 3 电饭煲设置到米饭功能，开始煮饭 4 黑米饭煮好后最好再焖15分钟左右，之后再用饭勺将其翻动一下备用 5 准备好肉末、胡萝卜碎、葱花、姜末 6 起油锅，油稍微有点热后放入肉末，中小火...

3 用黄油在平时吃饭的碗里涂一遍。4 把焖好的黑香米盛到碗中，用勺子压平。5 把饭碗倒扣在盘子上。6 木瓜去皮，去籽，切成片。码放在黑米饭旁边。7 在椰浆里挑入炼乳，这样味道更香浓，或者加入白砂糖，或者什么都不放，这样可以减少热量。8 把调好的椰浆淋在黑香米饭上就可以享用了。

做米饭的简单方法。简介 米饭吃起来口感极好，那么你会做吗？食材 大米，小米，黑米，玉米粒 适量 水 适量 电饭锅 1 方法/步骤 1 把大米小米和黑米等一起用自来水清洗一遍。2 然后淘米，把沙子过滤出来。3 把米放进电饭锅里，加水漠过大米2公分高左右，插电等待香喷喷的大米煮熟了。注意事项 淘米要干净不能有...

白雪黑糯米的做法 1      黑米“补血，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血,清肝润肠”等功效，我用黑米饭做了满记甜品的人气甜品——白雪黑糯米，挺喜欢满记这款甜品的，其实在家做着吃成本很低，几块钱的事情。你可以在黑米里边加点芋头、玉米粒之类，夏天吃的话椰奶加冰用料理机打下，因为今天要做早餐吃，...

黄瓜 适量 胡萝卜 适量 生菜 适量 肉松 适量 沙拉酱 适量 方法/步骤 1 准备原料 2 大米里掺入少许糯米，清水浸泡1个小时，放电饭煲里焖熟，焖熟后用铲子将米粒打松 3 色拉酱和少许肉松拌匀，取一团米饭摊平，放入拌好的沙拉肉松 4 团好后放入模具中，压成型 5 然后用紫菜做装饰 6 白米饭和黑米饭混合，...

稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收