黑米的做法

黑米粥的家常做法 简介 黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用 食材 黑米 100克 糯米 80克 花生 50克 枣(干) 10粒 冰糖 15...

盐 适量 步骤/方法 1 把黑米提早八个小时浸泡 2 然后放进电饭煲里煮成饭 3 准备好豌豆、松仁、虾 4 把虾用料酒腌一会 5 然后把虾切成粒 6 起油锅，加入豌豆翻炒一下 7 再加入虾仁 8 加入适量的盐 9 再加入松仁肉，把食材炒熟 10 把煮好的黑米饭加入到锅里 11 拌均匀即可食用啦 12 非常的好吃 ...

用黑米和糯米粉做成的粘豆包，这样的粗粮也可以细细吃。食材 黑米粉 100克 糯米粉 70克 白糖 20克 温水 110克 蜜红豆 适量 步骤/方法 1 黑米粉，糯米粉，白糖装入大碗。2 慢慢倒入温水搅拌，用手捏成面团。3 取一小块面团压扁。4 包上蜜红豆。5 团成球。6 上蒸锅，大火水开蒸10分钟。7 超级好吃。这样...

1 备好食材：黑米，黑豆，黄豆，花生，红豆，红枣，枸杞；2 红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；3 红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；枸杞沥干水分备用；4 将所有食材放进电饭煲内胆；5 倒入适量清水；水量位于6CUP处；6 将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动“杂粮粥”程序，时间...

1 第一步，我们要提前一个晚上把黑米淘洗干净后，浸泡一个晚上。2 第二步，早上起来把浸泡好的黑米沥干水分，放入蒸锅中大火蒸40分钟，冷却后，加适量的白砂糖搅拌均匀。3 第三步，准备一个干净的容器，给小宝贝吃的话，可以准备一个可爱的模具，放入一半的黑米饭。4 第四步，把准备好红豆沙出来一些，红枣，...

黑米饭的家常做法 简介 黑米是黑稻加工产品，属于粳米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

黑米银耳羹的做法 简介 银耳和枸杞都是营养丰富的滋补品，尤其对于女性朋友且具有美容养颜的功效，温补也不会上火，更适合长期食用。银耳枸杞羹会经常做，这次为了丰富口感和营养，我配了一些黑米，感觉效果还不错！煮出来的汤汁更加浓稠，香味也尤为浓郁。银耳粘糯，入口即化，黑米香滑适口且有嚼头，枸杞虽然...

三黑米糊的做法 简介 【三黑米糊】是我自己胡乱命名的，据说自古以来就有“逢黑必补”，因为用了黑米、黑小米和黑芝麻做成的，所以我称它为【三黑米糊】。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色...

软糯黑米馅的做法 简介 黑米含有丰富的粗蛋白质、粗脂肪、B族维生素、碳水化合物、各种营养物质，很受大家喜欢，下面我们一起来学习下软糯黑米馅的做法。食材 黑米 100g 白糯米 300g 白糖 适量 方法/步骤 1 黑米提前浸泡冷藏一晚上 2 白糯米提前浸泡冷藏一晚上 3 取100克浸泡好的黑米，300克浸泡好的白糯米，加...

电饭煲做黑米饭的做法,电饭煲黑米饭的做法,电饭锅煮黑米会太硬,建议用高压锅煮,用黑米可以做出一道非常美味的软糯甜香黑米饭,下面是具体的做法

黑糯米饭的做法 简介 喜欢黑米的劲道，又酷爱糯米的软糯，黑白配组合，完美！食材 大米 200克 黑米 70克 糯米 30克 水 适量 步骤/方法 1 按需求量准备食材，分别清洗～（混合一起容易洗不干净）2 混合后放入电饭煲，加入适量的水～（根据个人喜好，喜欢吃软糯的就多加点水，原则上米与水面一截手指的距离）3...

黑米汁的做法 简介 黑米汁如何制作呢？黑米有很好的养发生发和补血气的作用，每天能喝一杯黑米汁对身体是非常有好处的。那么如何自己制作黑米汁呢？接下来小编就为大家分享一下制作黑米汁的方法。工具/原料 黑米 方法/步骤 1 首先在市场上买好黑米。黑米有很多品种，根据自己的爱好来挑选要用哪种黑米做黑米汁。把...

〖高压锅〗黑米粥的做法 简介 一道健康的美食 食材 黑米 100克 大米 100克 水 5克 冰糖、绵白糖或蜂蜜 5克 花生 40g 方法/步骤 1 放入100g黑米 2 再加入100g的大米 3 洗一下米 4 然后倒水，泡6-8小时 「照理来说大米不泡也是可以的，但是大米泡完会比较好吃，所以我选择让他们一起泡一泡」5 准备...

黑豆黑米糊的做法 简介 　秋季是滋补身体最好的时候，在这个时候很多人会选择“补气补肾” 黑色滋补养肾，一般而言，黑色食物对肾脏具有良好的补益作用，用黑豆和黑米一起制成的米糊，营养丰富，特别适合肾虚人群食用 食材 黑豆 60克 黑米 50克 清水 900毫升 白糖 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 把黑豆和黑米淘...

核桃黑米露的做法 简介 我家女儿很喜欢喝黑米粥，但是如果直接用整粒黑米熬粥，即使用压力锅，前后也要近一个小时，对我们这样的上班族来说时间不允许。还是使用豆浆机粉碎了烧粥更快，这次用到九阳Q3破壁豆浆机做米糊，成品细腻得无与伦比,口感如巧克力般丝滑，加上核桃的香浓，女儿喜欢极了。食材 黑米 60克 ...

紫薯黑米糊的做法 简介 黑米又称为紫米、墨米，除了煮粥以外，还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。 黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类...

黑米粥的做法 简介 此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。这是百科说的，我想告诉你，黑米粥是热量最小的粥类，而且口感很好属于杂粮，又健康又好喝又不长肉，你跟不跟我学着做呢？食材 黑米 1份 薏米 1份 大枣 几个 枸杞 若干 葡...

蒸黑米丸子的做法 简介 因为黑米中含有一种黄铜类化合物的物质，这种黄铜物化合物具有保持血管正常运行的作用，可预防动脉硬化，由其是对于高血压的患者来说，日常如果多吃黑米的话，那么就可减少由于高血压或者一些其它的心血管疾病引起的血管破裂问题，简单的说来就是吃黑米对于维...(展开)食材 猪肉馅 200克 黑米...

三黑米糊的做法 简介 多吃黑色食品有益健康，用苏泊尔加热型破壁机来制作太方便了，只需二十几分钟就能做出热气腾腾的米糊，细腻爽滑好喝。食材 黑豆 30克 黑花生 30克 黑米 30克 冰糖 20克 水 1000毫升 步骤/方法 1 准备食材 2 把黑色食品洗净 3 放入破壁机 4 放冰糖 5 放1000毫升水 6 开启杂粮米糊...

蒸甜黑米饭的做法 简介 黑米有美容养心、软化血管、安神补钙、补血防癌降胆固醇等功效。食材 ​黑米 100g ​大米 100g 大枣 10个 水 适量 橘皮 5g 葡萄干 适量 方法/步骤 1 黑米洗净，用清水浸泡一晚。2 大米洗净，红枣橘皮切成碎丁（橘皮切碎一点）。3 将浸泡好的黑米（连同泡米的水）和大米一起放入...

黑米黄桃派的做法 简介 巴马黑米产自广西巴马，巴马称为“长寿之乡”巴马土壤中含有大量对人体有益的矿物质和微量元素，长期食用可以延年益寿，黑米具有乌发养颜的功效，巴马黑米的香味浓郁，吃起来粒粒香。。黑米故有长寿米之说，常吃还可延年益寿。。食材 低筋面粉 180克 鸡蛋 2个 黄油 100克 白糖 40克 巴马...

早餐——黑米粥的做法 简介 天天同样的早餐，连着吃就有点吃腻的感觉，每天换着做，能感受到其中的乐趣。 今天给大家分享一下黑米粥的做法。食材 黑米 适量 大米 适量 水 适量 糖 适量 方法/步骤 1 分别取黑米，大米，按一比二的比例取，放入盆中清洗一下，倒入锅中 2 加入适量的水 3 盖上锅盖，看...

黑米盏的家常做法 简介 黑米盏应该是一道小吃，每次在酒店饮早茶时都会见到它，不过我倒是很少点它吃，感觉太甜，但很喜欢嚼黑米的味道，很有韧性与弹性，自己做黑米盏，无论甜度与味道也可以由自己掌控。食材 黑米 200g 水 150g 油 10g 炼奶 适量 糖 50g 步骤/方法 1 黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五...

黑米窝窝头的做法 简介 仔仔放假了，每天最大的任务就是想着做什么好吃的给他，现在的孩子，各种精细食品吃太多了，偶然摄入点粗粮对身体非常好哦。用杂粮做的窝窝头，搭配点各色炒菜，看着就让人有食欲呢。食材 黑米 一杯 面粉 250克 莜面 250克 盐 2克 糖 30克 各种炒菜 一份 泡打粉 3克 步骤/方法 1 ...