银耳莲子羹的做法

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

步骤 1 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。2 将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。3 等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。

1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！

银耳 10g 莲子 8颗左右 冰糖 5颗 方法/步骤 1      10g银耳是多少呢？就是ipone4手机大小。不要弄多了，吃不完滴。如果人多可以自己增加配料。     把银耳用温水泡发，泡完以后银耳会膨胀，变大，把银耳从一朵上面扯下来，根部不要，扯下来的银耳用水淘洗干净滤水备用。     

步骤图：原料；银耳11克  莲子20克  红枣90克  冰糖80克做法：1  准备原料2  银耳，莲子用冷水泡发一小时左右，银耳洗干净，撕小，同莲子一同个人容器内3  放入高压锅，加入适量水，冰糖一同放入4  盖上高压锅，嗤嗤15分钟左右5  高压锅冷却后，打开6放入红枣，嗤嗤8分钟就可以了 ...

银耳莲子羹的自制做法 简介 银耳莲子羹：食材枸杞，红枣，银耳，莲子，冰糖……这些食材都有补气养血美容养颜的作用！食材 银耳 10克 莲子 25克 枸杞 15颗 冰糖 50克 小红枣 10颗 方法/步骤 1 准备好所有食材备用 2 银耳提前半个小时泡发 3 莲子也泡半个小时左右 4 红枣洗干净备用 5 泡好的银耳撕成小朵...

原料：新鲜莲子、银耳　　调料：冰糖　　制作方法：　　1、先把银耳提前用冷水泡发后，去掉根部的黄色部分，撕成小块；新鲜的莲子一剥两半，去掉莲子芯（可以用来泡水的哈）。　　2、把银耳放入砂锅内，倒入适量的清水，放入冰糖煮开。　　3、倒入莲子，用小火熬煮。　　4、你会发现，随着熬煮时间的增加，银耳...

谷雨之美食——银耳莲子羹主料做法：1、泡发银耳、枸杞2、莲子去芯，泡入水中3、将发好的银耳去根，撕成小片4、将水煮沸，放入莲子、银耳、冰糖、枸杞5、大火烧开，倒入淀粉，大火熬制两小时制作步骤部分展示 谷雨食银耳莲子羹美容养颜、滋阴润肺、益气养心，常祛湿汤，疏肝健脾。谷雨时间美食推荐二：春芽豆腐 ...

各自为战也能三五成群，这阵子没少喝银耳羹，煮好的银耳口感粘糯，滋阴润燥，特别适合秋天来吃，不过却一直没想写出来想着这个简单，应该没人不会吧不过，现在还是想和盆友们分享一下，至少提个醒：秋天了，要喝一碗秋梨银耳莲子羹~高压锅版10分钟快手做法，秋季必不可少的润燥养颜羹~食材 银耳 1 莲子 1 梨 1 枸杞 1 水 1

美容佳品银耳莲子羹的做法 简介 众所周知银耳是具有美容养颜的作用！银耳中含有丰富的胶原蛋白，对女性来说长期食用对皮肤将会特别好， 除此之外，银耳还可以护肝解毒，有防癌抗癌以及清肺养血的作用。所以，银耳又被称为“穷人的燕窝”。莲子也是我们日常生活当中常用的食材。莲子可以清心去火，去雀斑，还有防癌抗癌的...

银耳莲子羹的做法 简介 今天带来的是银耳莲子羹,注意调料根据自己口味适量增减。食材 新鲜银耳 半朵 新鲜百合 两个 干莲子 10克（个人口味酌情增减）红枣 几个 枸杞 10克 龙眼干 10克（个人口味酌情增减）冰糖 10克 方法/步骤 1 将新鲜的银耳摘掉下面黄色的蒂，用手撕成小朵小朵的，清洗干净。如果是干银耳，...

怎么做冰糖银耳莲子羹 1  材料:干银耳15克;干莲子30克;冰糖150克;清水2500毫升;粉芡20克。具体做法:1、用温水提前浸泡莲子12个小时,提前浸泡银耳2个小时。2、锅中注入2500毫升的饮用水,把清洗干净的莲子放入;大火烧开,再改文火慢炖2个小时;3、莲子慢炖两小时后,再把洗干净撕成碎块的银耳和冰糖倒入锅中,...

银耳莲子羹的做法 简介 银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、养颜养颜的作用。这种方法炖银耳更容易出胶，简单易学～食材 银耳 2朵 梨子 2个 莲子 1小把 枸杞 适量 红枣 几颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 泡发银耳、莲子，把银耳撕成小朵（越小越好）。2 大火烧开转小火炖一个半小时。3 切梨，削...

银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹具有滋阴，润肺的食补功效，特别是炎热的夏季，喝上一碗煲好的羹实在的人间美味。食材 银耳 100g 莲子 50g 冰糖 5g 方法/步骤 1 分别将银耳，莲子用清水冲洗后，并浸泡，银耳需要5分钟就可泡发，莲子10分钟即可泡开，也可以多泡一会。2 接着将莲子剥开，将莲心去掉，如果觉得...

鲜银耳莲子羹的做法 简介 以前买棉袄都是买干的，有次买到了新鲜的，从此以后就爱上了新鲜的银耳煲的莲子羹，新鲜的银耳特别的软糯，也很容易起胶，煮半个小时就可以了不用太久都很粘稠。食材 莲子 100g 100g 新鲜银耳 50g 50g 红枣 20g 20g 冰糖 50g 50g 方法/步骤 1 新鲜的银耳洗净后撕成小朵。2 ...

银耳莲子羹的家常做法 简介 银耳莲子羹具有滋阴润肺、益气养心的功效。食材 银耳 40克 莲子 40克 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子洗净。2 银耳用开水泡发10分钟。3 银耳泡发好后，切除其根部，用手把银耳撕成小片。4 将银耳、莲子放入锅中，加入适量冷水，大火熬30分钟后再转小火熬一个小时。5 根据个人口味添加...

银耳莲子羹的做法？简介 银耳莲子羹长期使用有滋阴养肺的功能。食材 银耳 适量 百合 适量 莲子 适量 红枣 6颗 冰糖 6块 方法/步骤 1 将所有的原料原料准备齐全。红枣清洗干净。2 把银耳，莲子，百合放入清水中泡制，大约一个半个小时到两个小时之间。3 银耳泡发以后，清洗去缔，把根节部分去掉。清洗银耳。4 ...

银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹，汉族传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。李时珍在《本草纲目》中写道:莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。工具/原料 莲子 银耳 枸杞 冰糖 水 方法/步骤 1 准备好材料：银耳1朵、莲子50克、枸杞10克、冰糖30克；2 银耳最好提前泡发好 3 泡发好的银耳撕成小块...

银耳莲子粥的做法 简介 银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥，它可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，同时银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪

银耳莲子桂花羹的做法 简介 我是个标准的吃货，爱吃，更爱做美食。下面我就介绍一下银耳莲子桂花羹的做法 工具/原料 砂锅一个。银耳、莲子、桂花、水 方法/步骤 1 1．50克银耳，用冷水泡开，洗净并切成小块。2 2．四十颗莲子，野生的最好，莲子用烧开的水泡五分钟，一分两瓣，清掉连心洗净。（我一般不去...

红枣银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹香甜可口，卖相也是相当不错的，夏天熬制一锅放哪慢慢喝还是很不错的 食材 银耳 适量 莲子 20颗 红枣 4颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 把准备好的银耳、莲子、红枣用水冲洗干净 2 把洗净的银耳、莲子、红枣用热水泡20分钟 3 把侵泡过的银耳、莲子、红枣再用水冲洗下，然后...

怎样制作美味银耳莲子羹 简介 夏日饮食适宜清淡，而银耳莲子羹则是消暑圣品。哪怎样自己才能做出晶盈剔透的银耳莲子羹呢，下面来看一下吧。食材 银耳 一块 红枣 10颗左右 莲子 少许 冰糖 适量 方法/步骤 1 先将银耳用凉水浸泡，最好浸泡时间长一些，可以在想做的时候提前2、3个小时浸泡，充分涨发。涨发好的用...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是...

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。　　这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹,这道甜汤里可是有满满的胶原蛋白哦，多吃点银耳、百合、桃胶、皂角米等滋阴的食物，补足津液，还有丰胸的效果哟~食材 皂角米 40克...

燕窝银耳莲子羹的做法 简介 养颜养颜炖品，吃了自己觉得美美哒～家里人比较多，这次炖的比较多，用量按照5个人的量参考。食材 银耳 半朵 红枣 10颗 莲子 20个 鲜奶 1盒 燕窝 3盏 桃胶 4颗 方法/步骤 1 银耳，燕窝，桃胶都事先泡发好，根据自己的家庭用量，炖盅大小把握好。2 我们这次用量足以让一家五口吃...

冰糖银耳莲子羹的做法 简介 今天带来的是冰糖银耳莲子羹,注意调料根据自己口味适量增减。食材 银耳 1朵 莲子 20颗 红枣 4颗 百合 10克（个人口味酌情增减）冰糖 1块 方法/步骤 1 准备好所需要的材料，银耳泡发后用手撕小（银耳热水泡1小时或者冷水泡2小时）2 百合莲子冷水泡一会洗干净，（由于莲心味极苦，为...

怎么做莲子银耳羹 简介 秋季养生正是时候 滋阴润喉，适合美丽的你。食材 干银耳 150g 莲子 80g 红枣 4个 枸杞 10个 冰糖 80g 方法/步骤 1 所说的银耳就是经常见到的白木耳，提前泡发拧干水分 2 把莲子去除莲心，然后在温水中泡发使用 3 把红枣与枸杞使用清水洗干净，放在一旁等待使用 4 把食材放入锅中，...

平民燕窝——银耳莲子羹的做法 简介 价格实惠营养丰富的银耳羹里蕴含了极其丰富的胶原蛋白，不失为平民美容养颜的佳品，同时又可以作为饭后甜点，味美而又不容易长胖，下面我们就来看看制作方法吧~食材 银耳 一锅底 莲子 一小把 枸杞 一小把 枣 依据个人喜好添加 冰糖 50g 方法/步骤 1 将银耳浸泡一夜或4个小时...