薏仁米的做法

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

方法/步骤 1 最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2 红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。3 秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。4 我们...

方法/步骤 1 黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁。2 用水洗净 清水泡上。3 泡了一夜的米。4 放入电高压锅中 放入适量的清水。5 选择煮粥档。6 煮好的粥粥。

1 步骤一：将花生米洗干净，提前5个小时泡好。2 步骤二：将薏仁米洗干净，提前5个小时泡好。3 步骤三：将大米洗干净，提前半个小时泡好。4 步骤四：将薏仁米、花生米、大米洗净，一起加入锅中。5 步骤五：加水，用大火煮沸，中间要搅动一下，防止沾锅。6 步骤六：调小火，再煮半个小时以上，就可以装碗...

薏仁米 50克 红豆 50克 红枣 60克 糯米 40克 冰糖 10克 步骤/方法 1 准备所有材料 2 取适量薏仁、红豆、糯米，并取一些红枣（糯米是为了增加汤的黏度，量不能太多，否则汤会过于黏稠）3 将材料洗净 4 放入电压力锅中，并加入适量清水 5 按下“粥羹”键，开始 6 大约30分钟后，薏仁红豆汤就做好啦！7 ...

​冰糖 方法/步骤 1 将薏米泡2~3个小时备用。2 把洗好的米和薏仁及山药一并放入智能感应型电饭煲中，多加一些清水，再放入姜片和冰糖，盖上锅盖，调整好蒸汽阀排气量，选择煮粥功能，设定1个小时，启动。3 ​粥煮好后，盛出即可享用。注意事项 ​薏米粥清热除湿，另外觉得肢体乏力的人可以多吃 ...

1 将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。2 在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用 3 将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入锅中，蒸煮30分钟。4 放入小米蒸煮15分钟 5 准备好一个小碗，...

方法/步骤 1 将薏米和大米洗干净后，用清水浸泡两个小时。2 锅中倒入水，大火烧开。倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放入锅中，改成中火烧20分钟；3 煮好以后直接盛起来，凉10分钟左右就可以吃了。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没...

食材 薏仁米 100克 红豆 100克 步骤/方法 1 准备材料 2 将红豆和薏米仁混合在一起，用清水泡10分钟，洗干净。3 滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。4 一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了大约十分钟左右.(刚炒好的红豆薏米很烫手，最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热...

薏仁红豆粥的做法 简介 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽

薏仁排骨汤的做法 简介 排骨剁小块，用流动水冲洗干净备用；薏仁（苡仁）洗净备用。生姜洗净去皮切片炖锅放入水适量水和洗净的排骨段煮开，用勺子捞去浮沫后加薏仁和生姜片以大火煮开，转小火煮2小时（这次时间充裕，煮了3个小时呢），喝的时候捞去表面浮油，加入适量盐即可 食材 猪大排 适量 薏米 适量 食盐 ...

红豆薏米粉的做法 简介 红豆薏米粉是祛湿神器，每天早上加开水当早餐服用一点，效果挺好的，外面买的添加比较多，用面粉凑数的也比较多，自己做也很简单便捷 食材 红豆 红豆300克 冰糖 20克 步骤/方法 1 红豆薏仁淘洗干净，多洗几次 2 无油锅烧热，放入红豆薏米，中小火翻炒20－30分钟，薏米变黄红豆变紫黑色...

在夏季吃芡实，祛湿排毒，就是以一当百、事半功倍的正确做法。食材 银耳 半朵 薏米 30克 芡实 25克 枸杞 少许 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵 3 芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净。4 洗干净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮1.5到两小时。5 ...

红豆薏米汤的做法 简介 红豆有清心养神、健脾益肾功效。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。红豆薏米汤的功效和作用，太好了，赶紧做来当饭吃。食材 红豆 30克 薏米 30克...

椒盐红豆薏米饼 简介 红豆和薏米是现在非常常用的药食同源的两个食材。红小豆有一定的补血的作用，同时能够健脾。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。具有利水，祛湿，健脾，清热解毒的功效。薏米与红豆一样都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮，两者搭配...

绿豆薏仁汤的做法 简介 绿豆和薏仁本身就是比较费时煮的食材，这里教大家一个简单的方法，可以快速的煮好绿豆薏仁汤，保证绿豆也煮开了花，薏仁也变得软烂了。薏仁也就是薏米，只是叫法不同。食材 绿豆 100克 薏仁 100克 冰糖 8克 步骤/方法 1 准备好食材。2 绿豆和薏仁，用水浸泡一晚上。3 准备好电饭锅，...

薏米仁怎么煮烂？薏仁米怎么煮好吃？简介 宁化薏仁米 又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 宁化薏仁米又是一种美容食品，常...

玉米排骨薏仁汤 简介 现在越来越多的人体内湿气都很重，那一定要试试这个玉米排骨薏仁汤，好喝着悄悄变健康啊，真的很简单。该文章来自豆果美食达人作者小糖果👗 食材 排骨 500克 玉米 一根 薏米仁 少许 胡萝卜 1根 细山药 半根 红枣 5颗 枸杞 适量 小葱花 适量 步骤 1 排骨冷水下锅，加入料酒、葱、姜...

红豆薏米汤的做法（电饭煲做法）简介 红豆和薏米的组合，有利于祛湿，男女皆可。我做的是两人份的，并且建议在白天实用，晚上吃杂粮不容易消化。并且这次偷懒直接用的电饭煲煲汤模式，一劳永逸啊~~~食材 红豆 50g 薏仁米 50g 水 500ml 方法/步骤 1 抓一小把红豆和薏仁米，用清水洗净后浸泡3小时左右。2 将浸泡后...

薏仁糖醋排骨的做法 简介 这道菜大家一直呼我做，但是今年自己私厨是在太忙了，那天在私厨后厨没事，拉着主厨让他根据我说的做了一下给所有人吃，一扫光。食材 排骨 1000克 白醋 半勺 香醋 半勺 冰糖 50克 姜 5片 料酒 1勺 老抽 1勺 生抽 1勺 薏米 250克 八角 2个 方法/步骤 1 薏米用中小火炒至微微有焦味，火不能大，大了容易

红豆薏仁粥的做法 简介 我对红豆说不上喜欢，但我知道它的营养价值很高，将红豆和薏仁熬煮成粥，有效成分能充分被人体吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担，是夏季里必备的一道甜品。食材 红豆 适量 薏米 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备材料 2 将红豆薏仁淘洗干净后用清水浸泡2小时，中间换一次水。3 将内胆...

薏仁米的吃法 1 煮粥吃，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。1、薏米煮粥食，治肺痈。2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼...

薏米水的正确煮法 简介 炎炎夏日，我们最常谈到的就是去湿气，说到去湿不得不提薏米水，那么到底怎样煮出的薏米水才能起到去湿的作用呢，前几天看了电视上一个专家医生介绍了煮薏米的方法，自己也按照上面交的做法在家自制薏米水，想要尝试的一起来看看吧 食材 薏米薏仁 适量 清水 适量 方法/步骤 1 选择新鲜的...

薏米粥的做法 简介 下面介绍一种红豆薏米粥的家常做法，仅供参考 工具/原料 红豆 薏米 水 冰糖 方法/步骤 1 一、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，两种都需要用水跑一段时间再煮，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2 二、注意先后顺序，先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些...

杂粮粥的家常做法 简介 这段时间太忙了，收到电压力锅也没时间做，只能早上抽时间做，不过煮粥之类的还是很方便的，不错不错。食材 薏仁 50克 大米 50克 糯米 50克 百合 20克 步骤/方法 1 将需要的材料称好，洗净。2 洗净之后，加入凉开水至水位4即可，因为我吃粥时，喜欢边吃边喝，所以每次做汤类或是...

薏米粥的简单做法 简介 薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥 工具/原料 取薏米30克，白糖适量作原料。原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克...

2 一、瘦身祛痘薏米粥　　1、材料：薏米50克，大米50克。　　2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。　　Tips：薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发现了，就连古籍...

五谷杂粮饭的做法 简介 瘦身的同志们看过来！健康营养蛋白质丰富的五谷杂粮饭等着你们(づ●─●)づ 食材 大米 300克（舀1碗）红豆 100克 黑豆 50克 薏仁米 100克 黏米 100克 电饭锅 1个 步骤/方法 1 将黑豆，红豆，薏仁米放入盆中浸泡，建议大家睡觉前泡，泡至第二天中午就可以了（如果乡亲们实在是忘记...

怎么做红豆薏米仁？简介 当天气很热的时候，人很容易中暑，期间湿气也容易加重。对于我们这些上班族来说，平时都缺乏锻炼，在这种天气情况下，我们的身体容易出现不适。这时候我们应想到，为自己做一种降火去湿的食物。下面小编为大家分享红豆薏米仁的做法，感兴趣的朋友可以往下看看。食材 红豆 100g 薏米仁 100g ...