凉拌秋葵

步骤 1 秋葵这样做，低脂健康、酸辣开胃，喜欢的朋友一起来做吧 2 准备好材料 3 锅里下入少许食用油、盐、清水、秋葵，大火煮 4 煮开一会即可 5 捞出来，备用 6 2个小米辣、2瓣蒜末、1勺太太乐减盐蚝油、2勺山西陈醋、1勺生抽、1勺芝麻香油放入碗里 7 加入一大勺刚刚煮秋葵的水，搅拌均匀即可 8 把凉拌...

15 枸杞清洗干净，用开水烫一下，轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口，咸鲜适宜，酸辣适口，不要太好吃哦！

1 备料，洗净秋葵、调制好红油、耗油、生抽、姜末、大蒜泥（使用刮丝器）。2 焯水，水沸腾后下秋葵，煮3分钟。3 起锅，放5-10分钟，渐凉后切制。4 切制，切成菱形，10cm的秋葵可以切3段。5 装盘，将切断面向上，便于浇料入味。6 浇汁，从上至下，浇遍整盘秋葵。

1 秋葵洗净去头。2 蒜拍一下，切小粒，小米椒切碎。3 锅内放水，将秋葵放进去煮开2分钟关火捞出，放入凉水中冰一下捞出备用。4 将蒜末及小米辣放在碗里，放入生抽，醋，糖，锅内放入少许油，烧热后倒入碗里，形成料汁。5 秋葵剖成两半，便于入味儿。6 将料汁倒入码好的秋葵上！蒜香椒辣，又有点甜，...

凉拌秋葵的做法 简介 健康美味的秋葵～搭配任何肉菜都是绝佳哦 食材 黄秋葵 350克 蒜 3瓣 红辣椒 3个 香油 少少许 食盐 少量 食用油 适量 水 适量 生抽 少许 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 水开后放入秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒...

凉拌秋葵的做法 简介 护胃的一道小菜，颜色很清爽，口感很独特 食材 黄秋葵 350克 蒜 2个 小天椒 4个 蚝油 适量 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵营养价值丰富，试过秋葵炒鸡蛋，家人不是很喜欢，所以试试凉拌的，家人意外的喜欢，所以分享给大家。食材 秋葵 12根 蒸鱼豉油 少量 生抽 少量 香油 适量 油 适量 盐 少许 步骤/方法 1 秋葵入盐水浸泡5分钟，去除绒毛里面脏东西。2 去除秋葵前后的柄。3 入开水煮3分钟，放少量的盐和油...

1勺 麻油 1勺 黑胡椒 2克 步骤 1 先将秋葵泡水洗净 2 将四个鸡蛋将秋葵焯水，大概7分钟 3 同时准备蛋液 4 将鸡蛋摊成蛋饼加入些许胡椒，胡椒依据个人口味添加 5 将焯好的秋葵用凉水过滤一遍和切好的鸡蛋丝放一起，加入酱油，蚝油，盐，藤椒油, 麻油 一起搅拌均匀即可。如果喜欢吃辣可以加些小米辣调味。

夏日凉拌秋葵怎么做,凉拌秋葵是一道非常好吃的家常菜,很多朋友都喜欢吃,但是不知道是怎么做的,今天的这篇经验给大家分享一下夏日凉拌秋葵怎么做,希望可以帮助到喜欢的朋友。

凉拌秋葵清爽酸辣可口的做法 简介 秋葵被称为绿色人参 营养价值很高 凉拌秋葵在炎热夏天是一道非常清爽的菜啦。 做法简单，但是非常好吃哦~弟弟妹妹都吃光啦~食材 秋葵 400g 蚝油 半不锈钢勺 生抽 2不锈钢勺 盐 半调味勺 醋 1不锈钢勺 小米椒 4个 蒜 半头 胡椒粉 半调味勺 方法/步骤 1 秋葵洗净，烧水，水开...

凉拌秋葵的做法 脑栋大开 1万+次播放 00:56 家常凉拌秋葵的做法 合肥双宇动漫 1万+次播放 00:36 凉拌秋葵的做法 豆果美食 8万+次播放 01:27 凉拌秋葵的做法 小熊科技视频 1万+次播放 01:19 凉拌秋葵怎么做 豆果美食 8万+次播放 04:43 凉拌秋葵最好吃的做法 好厨网 67万+次...

凉拌秋葵木耳 简介 说到这个菜的口感，却必定是几家欢喜几家愁！喜欢的人喜欢的不得了，觉得怎么做都好吃的不要不要的。可不喜欢的人么？会说里面的黏液粘糊糊的像鼻涕。这个，个人喜好而矣，没有好坏之分，就好比贵如榴莲，也是有人爱吃，有人嫌臭对吧。食材 秋葵 5只 泡发黑木耳 70克 食用油 1勺 盐...

凉拌秋葵的做法 简介 今天分享个凉拌秋葵的做法 食材 秋葵 80克 蒜末 1茶匙 生抽 1茶匙 蚝油 1茶匙 香醋 1茶匙 香油 1茶匙 白糖 1茶匙 方法/步骤 1 秋葵洗净，去除把柄，用水浸泡10分钟 2 锅中放入清水，食盐烧开，倒入秋葵濯水10分钟 3 捞出过凉水，用刀从中间切开，摆盘备用 4 碗中放入蒜末，生抽，...

家常凉拌秋葵做法，极其爽口 简介 秋葵在做之前，一定要用盐水泡10分钟，之后下水把秋葵焯水，捞出，之后再放料 食材 秋葵 10 葱 1 食用油 适量 蒜 2 红椒 3 味精 适量 食盐 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 1.把秋葵洗干净2.用盐水泡秋葵10分钟3.把蒜切粒，葱切花，红椒切圈，4.把水烧开，焯水2分钟5....

凉拌秋葵的做法 简介 今天带来的是凉拌秋葵,注意调料根据自己口味适量增减。食材 秋葵 1盘 红甜椒 1块 香葱 2棵 蒸鱼豉油 1勺 植物油 10克 方法/步骤 1 稍嫩点儿的秋葵一盘，长度约在10公分；2 用刀将两端切掉，这样看着整齐，吃起来口感也不错；3 红甜椒切滚刀块，红甜椒起到增加色彩的作用，没有不放也...

家常菜系凉拌秋葵丝 简介 最近到了秋葵热销的季节，很多商超可以看到秋葵的身影，而且价格上也不会那么贵了，秋葵是一种很好的食补食材，味道和口感都很不错，很多人喜欢，今天这里介绍一道简单美观的家常做法--凉拌秋葵丝，有兴趣的可以看看。食材 秋葵 200g 油、盐、酱、醋、料酒 少许 蒜头 少许 方法/步骤 1 ...

秋葵做法，凉拌秋葵做法 简介 秋葵营养丰富，有很多种做法，今天我们只说凉拌秋葵，用水焯了以后，加上酱汁，就好吃到不行。赶快跟着小编来做吧。食材 秋葵 8根 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 1勺 芥末油 几滴 香油 几滴 凉拌秋葵做法 1 秋葵洗净去根，但别切漏了里面的粘汁。2 用水焯一下。3 捞出来，沥干...

凉拌秋葵的做法 简介 酷热的夏天，没胃口，来学习凉拌秋葵的做法吧，清爽开胃，配上稀饭绝绝子，嘿嘿。食材 秋葵 200克 青小米辣 3个 红小米辣 3个 蒜瓣 4瓣 小葱 3根 酱油 30克 蚝油 5克 醋 10克 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 秋葵洗净去根部，开水下锅煮3-4分钟左右（煮的时候加点食用油，可以防止...

凉拌秋葵怎么做好吃 简介 冰冰凉凉的凉拌菜是最佳开胃菜，15分钟就可以上桌，胡麻酱增添香气，酸酸甜甜，让秋葵吃起来更爽口! 秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。食材 胡麻酱 4汤匙 白芝麻 1汤匙 秋葵 250G 方法/步骤 1 秋葵清净，搓洗绒毛。2 切掉头部。3 切掉尾尖。4 放入开水中焯煮3-5分钟。5 捞出用凉水冲冷。6 如图切成小块。7 加入胡麻酱。如果没有胡麻酱...

凉拌秋葵的经典做法 简介 最好吃的做法在这里~食材 秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵，清洗干净后备用。2 重新倒水，浸泡至少20分钟以上，可以去除农药残留（此方法可泛用）。3 菜刀处理掉根部，根部的口感不太好，最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘，摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中，...

凉拌秋葵的做法 简介 今天带来的是凉拌秋葵,注意调料根据自己口味适量增减。食材 秋葵 10克（个人口味酌情增减）蒜末 10克（个人口味酌情增减）干辣椒 3个 葱 10克（个人口味酌情增减）香油 1勺 盐 少许 糖 10克 生抽 1勺 陈醋 2勺 蚝油 1勺 芥末 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 秋葵洗净备用。2 蒜...

陈醋凉拌秋葵 简介 炎热的夏天，准备几个拿手的凉拌小菜，那是必不可少的。现在正是秋葵成熟的季节，新鲜的秋葵不但营养价值高，而且拌上陈醋还能开胃口。食材 秋葵 10个左右 小米辣椒 2个 陈醋 适量 蒜米 3瓣 生抽 适量 食盐 少许 方法/步骤 1 秋葵先用煮沸的开水烫1-2分钟，捞出沥水，头尾去掉，切成小圆柱...

凉拌秋葵的简单做法 简介 秋葵(学名:Abelmoschus esculentus L.Moench)锦葵科秋葵属性，亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植，因其长相酷似辣椒，又称"洋辣椒"，用刀将其纵向劈开，怕是能唬住不少远离庖厨的食客。性喜温暖，原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带...

口感脆嫩的凉拌秋葵做法 简介 夏天来了，天气非常炎热，经常吃一些秋葵，有效的缓解中暑，和上火的症状，起到清热解毒，去暑，去火的功效。而且秋葵的营养价值高过牛奶，经常吃一点秋葵，能提高自身的免疫力。食材 秋葵 500克 大蒜 2个 辣椒 4个 姜 半个 酱油 适量 盐 适量 水 少许 方法/步骤 1 准备点新鲜...

凉拌秋葵怎么做？简介 在平时生活中，如果不想吃外卖，可以自己动手做一些美食。到了夏天比较适合吃凉拌菜爽口清脆，清淡不油腻，而凉拌秋葵就是一道不错的菜。下面就跟大家介绍一下如何制作吧。食材 秋葵 10根 蒜瓣 2个 生姜 2片 生抽 2勺 料酒 1勺 食用油 1勺 食用盐 半勺 蚝油 1勺 方法/步骤 1 首先将...

爽脆凉拌秋葵的美味做法 简介 简单美味又好吃 食材 秋葵 300克 蒜末 5克 葱 5克 姜 30克 生抽 33克 陈醋 54克 鸡精 12克 料酒 76克 方法/步骤 1 水里滴几滴油，烧开后加入秋葵，烫一两分钟，烫熟捞出。2 秋葵斜切段，或者切片也行。3 加一勺自制蒜蓉辣酱 4 教程前面发过，也可选择其他自己喜欢的酱...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠，秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。食材 秋葵 适量 小米椒 3根 蒜 3瓣 油 1小勺 香油 适量 蚝油 适量 糖 适量 生抽 适量 盐 适量 方...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵炒菜或者是凉拌都是可以的，搭配随意，秋葵作为有一种价值很丰富的蔬菜，其烹饪的时候如果用对了方法，还能保证鲜嫩美味的口感，因此我时不时便会给家人吃一次秋葵，不管怎么做都好吃，其中凉拌秋葵更是我最爱的一种，每次吃都能让人享受到其中的美味，尤其是吃大鱼大肉的时候，搭配一盘凉拌...