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方法：①仰卧抬腿，30个一组；②做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组；③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿，每条腿做20个；④用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3...
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4 宝宝衣物和用品1、纯棉衣服3套。2、包被3个。3、初生婴儿纸尿裤数包，不愿用纸尿裤的也可以准备纯棉尿布数条，一定要是专用尿布，千万不要用破旧衣物剪成的尿布，新生宝宝抵抗力低，破旧衣物上有很多细菌和螨虫，很容易引起尿道感染和其他疾病。4、纯棉毛巾数条。5、脸盆2个，宝宝的脸盆和洗屁屁的盆一定要...
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方法：①仰卧抬腿，30个一组；②做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组；③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿，每条腿做20个；④用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3...
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4 宝宝衣物和用品1、纯棉衣服3套。2、包被3个。3、初生婴儿纸尿裤数包，不愿用纸尿裤的也可以准备纯棉尿布数条，一定要是专用尿布，千万不要用破旧衣物剪成的尿布，新生宝宝抵抗力低，破旧衣物上有很多细菌和螨虫，很容易引起尿道感染和其他疾病。4、纯棉毛巾数条。5、脸盆2个，宝宝的脸盆和洗屁屁的盆一定要...
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方法：①仰卧抬腿，30个一组；②做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组；③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿，每条腿做20个；④用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉。52、【简单运动瘦腰瘦手臂】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3...
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