1、选择一把合适的牙刷，以小刷头、硬度适中的牙刷为宜。
2、清洁牙齿之前将矫治器上面的橡皮筋和可拆卸部分取下来，做这个步骤的时候要小心，最好对着镜子拆卸，然后用刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。
3、将牙刷以45°放在牙齿和牙龈交界处，轻施压使刷毛进入矫治器与牙面之间水平轻刷。
4、刷牙齿的咬合面和牙齿内侧，也就是靠近舌头的一侧，需要注意的是刷前牙的内侧时可以将刷头竖起来进行清洁。
5、刷牙时力度要适当，幅度不要过大。力度太大，易引起矫治器上的小片脱落，力度太小不易刷净牙齿，刷完后应照照镜子检查一下是否干净。
