1、一般对眼睛有利的颜色是绿色或者是天空蓝，我们就以绿色为主，首先，右键点击电脑桌面空白处，选择“个性化”，如图所示；
2、点击之后，在弹出的窗口里面，我们选择下面的“窗口颜色”，如图所示；
3、点击之后，会出现另外一个弹窗，在这里我们选择“高级外观设置”，如图所示；
4、点击之后呢，我们会看到出现个小的弹窗，在这呢，我们选择“项目”里面的窗口（倒三角可以点开），如图所示；
5、然后继续在这个窗口点击“颜色”栏的“其他”（“其他”可以在颜色倒三角里面找到）；如图所示；
6、点击之后，我们会看到一个颜色窗口，在颜色窗口里面，有个“基本颜色”，如果喜欢哪个染色，我们直接点击“基本染色”里面的颜色就行，我们这里主要是想调成一个对我们眼睛有利的染色，我们可以在“添加到自定义颜色”上面调试，我们把“色调”“饱和度”“亮度”分别调成“85”“125”“207”，如图所示；
7、设置好之后，直接点击“添加到自定义颜色”，会在“自定义颜色”里面出现自己调好的染色；然后点击“确定”，在其他页面也点击“应用”“确定”就可以啦，如图所示；
8、到了这一步我们基本已经设置好了，那么我们就可以看下我们自己的成果了，我们可以打开一个空白文档，看一下，如图所示；
