1、生姜红糖水疗法来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。
2、运动疗法痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。
3、砭灸疗法中医学认为痛经多因气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起，其中气滞血瘀者最多见。痛经的朋酶苒钟迎友可以使用星陨刮痧板和好心情精油在患者小腹正中，作顺时针旋转揉摩，同时从小腹至脐部反推。然后在气海、关元各按揉一下。接着砭灸关元、子宫穴、次髎穴，可觉热感透至整个腹腔并扩散至腰部，到灸感消失才结束。最后用星陨砭石刮痧板、好心情精油刮背部膀胱经。可以温宫排毒，对于缓解和治疗痛经有很好的效果。
4、膳食疗法痛经的朋友在平时要注意饮食健康，饮食应多样化，不可偏食，应多食具有理气活血作用的蔬菜水果，如荸荠、香菜、胡萝卜、橘子等。月经期间应多吃清淡食物，少食或不食寒凉食物。
