1、适应天地间的阴阳变化的规律，来调整自身的阴阳变化，也就是说适应气候和环境，不要因为气候和环境而造成心情起伏不定。
2、饮食要有节制，不能暴饮暴食，不能贪酒，最好吃顺应季节的瓜果蔬菜。
3、思想上要清心寡欲，不要有过多的欲望，做到顺其自然，心情安逸而不被外界影响和干扰。
4、作息时间要有规律，顺应一年四季的变化来调节作息时间，不要过度的劳累。
5、不要纵情纵欲，否则会精竭阴枯，应当谨慎地保持精气的盈满，要善于调养自己的精神，不要贪图一时的痛快。
6、体格的锻炼也很重要，没事放松心情到空气好的地方散散步，松松心。
