1、首先，晒太阳可以改善心情，走出家门，面向明媚的阳光，沐浴在温暖的阳光下心情自然会变得舒畅不少。
2、多晒晒太阳，有助于提升维生素D的水平，而维生素D又是提高我们身体机能必不可少的要素。
3、多晒晒太阳，可以降低血压，保护血管，促进血液流动。
4、年纪大了多晒晒太阳，可以大大降低关节炎的风险，多出去走动走动，让自己的身体动起来，越闲越出毛病。
5、阳光中有士候眨塄大量的紫外线，有杀菌的效果，经常晒晒太阳，可有效的降低乳腺癌，卵巢癌，胰腺癌的风险，晒晒太阳就可以做到，何乐而不为呢？
6、研究还发现经常晒太阳可以减少多发性硬化症，让身体保持一个较好的状态。
7、说了晒太阳的这么多好处，关键的一点就是多晒太阳可以改善身体情况，延长寿命，何乐不为。
