1、保证充足的睡眠很重要，给自己制定严格的作息时间。晚上按时睡觉，早上按时起床，充足的睡眠保证身体正常代谢。
2、尽量不要烫染头发，染烫的过程中会添加伤害头发的药水，对头皮也会造成直接的损害，影响发囊的健康。
3、将家里的洗发水换掉，开始使用老姜洗发水，老姜洗发水打开后会有一股非常浓烈的姜片味道，虽然洗发水闻起来不够清香，但是洗过的头发还是很好闻的。一般用上一两次之后就会发现，洗头的时候，头发脱落明显减少。
4、可以使用姜片擦于头发稀少处，坚持使用，会有一定的效果。最好是在刚洗完头的时候使用最佳。
5、长期扎头发也不利于头发的生长，如果一定要把头发绑起来，可以使用较宽的橡皮筋，松松的扎一下即可。
6、早上梳头的时候不要过于用力撕扯头发，以免造成头发断裂，秋冬的头发容易分叉，可以经常进行发梢的修剪。
