1、首先第一点你是个容易纠结的人吗？说一个个我看到的实例，在食堂打饭有6毛和8毛两个份额，男默认是8毛的，一天碰到一个男的，打饭的阿姨给他打了八毛，刷卡的时候他说不要这么多，然后阿姨重新打了一份6毛，他刷完卡之后，正转身要走，突然又说，还是打8毛，我又感觉这饭少了。这是一件很真实的小事。但也能纠结其中，为什么呢？因为有的时候不是事情纠结，而是我们本来拿捏的就不果断。
3、纠结的第二种形态：太倒霉。如果自己比较倒霉总是会很难释怀的。人就会纠结为什么自己的运气要差。这个时候的方法就是看到自己的一些优势。怎么才能看到，自然是需要乐观。本来运气这个东西就不是平均分布的，理智自然不能解释，自然只能用乐观心态来调节了。
5、纠结的第四形态：大家都纠结。如果处在一群纠结的人中。是不是你的快乐也在纠结呢。这个时候就建议你去旅游，见识些新鲜故事，开阔视野。调整心情后的你可能会对周围的纠结抵抗力更强
