颈椎劳损不舒服怎么办

1、不做低头族。低头使得颈椎承受着头部很大的重量，对颈部的损伤极大。

3、热敷颈部促进颈部肌肉放松，每天晚上1次。

5、到中医按摩馆做颈部学位按摩放松保养。