这6类人不适合吃粗粮

1、　　贫血、营养不良的人吃粗粮会降低人体蛋白质的吸收，容易加重营养不良的病情。

3、　　减肥塑身的人为了控制起身的体重，饮食中用粗粮替代高脂食物，不但不能达到效果反而会增肥。

5、　　吃药期间人群要避开粗粮，因为粗粮会阻碍肠胃的食物的消化，能不能吃最好咨询医生。