如何有效克服恐惧

 时间:2024-10-25 06:24:21

1、 我们要知道自己为什么恐惧。就像我们害怕外星人一样我们对于一些事物有着本能的不知之情,那么我们只要克服了这样的想法,我们就可以进步了。

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3、 第二就是我们要对自己的自信心有信心,像我们强大的自信心可以去使得我们干任何的事情,都会有着一种自我暗示的结果,像我们可以经常在心中暗示自己,说“我能行”,久而久之,我们就不会过于恐惧了。

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5、 第四就是我们善于向别人取经,每个人都有自己的长处和缺点,我们自己不擅长的,可能恰恰是别人的强项,所以我们要学习别人的先进经验,如如何进行冬泳,这是一件极具挑战的项目。

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7、 最后就是只要我们做到上述几点,那么我们一定可以克服恐惧的。

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