冬季改善手脚冰凉的方法有哪些

1、能较大程度改善手脚冰凉的方法就是养成运动的好习惯。跑步、健身、瑜伽、跳舞等在长时间的坚持下，会发现全身发热，不再畏寒，也改变了手脚冰凉的现象。

3、局部保暖或者取暖：在冬季我们可以带暖手套，穿羊毛的棉袜。还可以在脚下敷暖足贴，携带暖宝宝等。

5、在日常的饮食中要避免过多进食寒凉的食物，例如冰激凌、海带、西瓜等。多吃一些温补的食物，例如羊肉、荔枝、红茶等。