排骨炖海带莲藕

 时间：2026-04-24 19:52:46

1、准备食材 排骨焯水洗净 莲藕切块 海带泡发

排骨炖海带莲藕

2、先炖排骨 放一片姜半小时后 加入莲藕 海带

排骨炖海带莲藕

3、大火煮开小火慢炖一个小时

排骨炖海带莲藕

4、清淡有营养

排骨炖海带莲藕

5、撒葱花 盐出锅

排骨炖海带莲藕

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