孕妇可以做哪些运动

1、骨盆运动，骨盆运动能够防止人体过度性的发胖，而且还能够增强个人的抵抗力，但是孕妈妈一定要特别注意，动作的幅度不宜过大。

3、保健操。保健操是低强度的运动，能够锻炼身体，而且与其他的准妈妈一起运动，能够交流感情。

5、游泳。游泳是非常不错的锻炼的方式，能够锻炼人体腿部的肌肉，而且还能够预防人体过度性的肥胖，孕妈妈可以在专业的保健人员的指导下游泳。

7、散步，散步有很多好处，能够让孕妇变得更健康，而且还能够保护人体的心血管系统。散步也比较安全，只需要准备一双合脚安全的鞋子。