怎样培养自己的存在感

1、多注意做视觉观察，在有时间时，可以多观察自然界，譬如树叶、花、任何物体，把这些物体看清楚；

3、多做嗅觉练习，平常多闻一些物体的气味，闻明白物体的味道，这样可以直接提高自己的存在感；

5、多练习触觉，接触各种各样的物体的表面，了解它们的冷热程度、粗糙程度；

7、坚持原地经行，体会脚掌与地相触的那一刹那，提高自己的觉性，增强存在感。