女性经期有哪些饮食上的禁忌

1、最重要的， 切记要忌生冷，注意保暖。不要吃冷饮这些都是最基础的。除了冷饮外， 也要注意尽量不要食用性寒的食物， 多吃温热的东西，比如螃蟹等性寒的东西也是不适合吃的。

3、适量补铁， 经期因为血的流失， 一定要注意多补充含铁多的食物，比如大豆，菠菜等。

5、在控制辛辣方面，如油炸食物， 辣椒，胡椒，芥末这些也是少吃为好，以免造成血液不流通的情况。