比较适合男性的几种食物。

1、南瓜子 南瓜子里面含有丰富的维生素e，他有一种功能是特别重要的，就是它的抗老化性，尤其对于40岁左右的男性朋友效果非常好。

3、全麦面包 良好的身体状况，具有较高的抵抗力维生素B是必不可少的，全麦面包它是复合性碳水化合物，可以缓解压力，提高精神。

5、西红柿 作为大众蔬菜来讲，它可以帮助我们消化人体内的蛋白质，有助于降低血压，强健血管。