吃早餐六大禁忌

1、首先吃早餐时间不能过早过晚。吃早餐时间要适宜，基本上在7点到8点之间最好。

2、早餐不要吃太快。早餐吃得过快不宜肠胃吸收，容易出现胃肠疾病。正常情况下用15到20分钟吃完最好。

3、早餐内容不宜过于单一。至少要有碳水化合物和蛋白质。最低标准也要有三种（比如白粥、蛋和水果）。

4、尽量在家里吃，路边小吃一定没有家里的卫生。常在外面吃，健康也会有隐患。

5、豆浆油条这样普遍的搭配，其实是不健康的。尽量不要吃煎炸食品当早餐。

6、不要用剩菜当早餐。隔夜剩菜会致癌。