如何学习蛙泳

1、熟悉水性熟悉水性可以让你内心保持平静，不这么恐惧。首先，双手伸直并扶墙，脚在水中，接着，把头、耳淖漤遨茑朵憋气并埋下去，大约为5-10秒。多做几十次，可以更好的熟悉水性。

3、蹬腿与呼吸配合复习一下蹬腿，然后手拿浮板先把头憋气埋下去，然后蹬两次腿抬一次头，循环几十次。