在家做运动要不要穿鞋？

1、室内运动分很多种，穿不穿鞋不能一概而论。

2、室内篮球，跑步机跑步等等这些对脚掌有剧烈磨损的运动，一般都要穿鞋子。

3、而像仰卧起坐，深蹲这种完全可以不穿鞋子，也可以买个运动垫保护一下身体。

4、所以说，如果不嫌麻烦，穿一下鞋子也无妨，不穿的话就要视不同运动再做选择。

5、当然，这里提醒一下各位朋友，剧烈运动前要记得做热身哟！