1、准备老鸭，宰杀后去毛、内脏，洗净切成小块状，入沸水焯去血水;
2、准备生地黄、山药、枸杞子，洗净后，同鸭肉一起放锅内，加水（没过鸭子即可）、少许盐盐，煲至鸭熟，出锅前加味精调和，即可食用。
1、按摩：黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。c.hu/yuan/yang
1、育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能养颜嫩肤
