1、多喝水，这也是有技巧的。 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。
2、多摄取维他命C，加快人体内营养的调理。 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。
3、涂美白用品，长期的遮盖与吸收，会获得有效的改善。 早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助去暗疮印。
4、有充足睡眠。 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。
