保护嗓子应该注意什么

1、保护嗓子适当午休。夏天白天长夜晚短，人易出现犯困、精神萎靡等现象，所以须适当进行午休。适当午休不但可以缓解疲劳和压力，还能刺激体内的淋巴细胞，增强其活跃性，有助于提孕驷巴墟高身体免疫力，帮助我们增强抗病力。需要注意的就是不可饭后立即入睡，以免加重肠胃负担；也别趴着睡，以免心跳减速出现头晕症状。

3、保护嗓子常备润喉糖。现在有很多润喉糖有独立包装，含多种口味，非常方便，平时包里装几颗，随时随地护嗓。比如慢严舒柠好爽润喉糖，有薄荷、草莓、鲜橙、哈密瓜口味可以选择。口感温和纯正，好吃而不刺激肠胃，随时随地可以护嗓。