1、绿茶中的成分对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，又有助於排毒养颜减肥。
2、黄瓜所含的成分能促进人体的新陈代谢，是难得的减肥食品。
3、主食以碳水化合物为主，想要减肥，主食必不可少。
4、番茄中含有丰富的茄红素，可以说是抗氧化的超强战斗力，起到很好的减肥作用。
5、多喝水，少喝碳酸饮料。部菠眩嗟夏天很多人以碳酸饮料代替喝水，这类饮料含有大量的糖分，虽然水分够足了，但是大量的糖分让你更加肥胖。
6、坚持吃早餐，不吃早餐，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。
