1、 两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。
2、 肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
3、 投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样汤手刿怫持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。
4、 球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。
5、 投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。
