1、艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症，艾灸同其他经络保健法一样，还具有消肿散结、提高人体免疫力、改善亚健康状态的作用。
2、适合艾灸的部位：肩背部、胸腹部、腰部、四肢、手足等。
3、经常用于艾灸的穴位有：肩井、曲池、合谷、中脘、神阙、气海、关元、心俞、至阳、腰阳关、命门、足三里、三阴交、涌泉等保健穴。
4、对于经常手脚冰凉、身体有冷痛处的人来说，在冷痛处艾灸有很好的温阳止痛作用。
5、头面部穴位有些可以用艾条温和灸，有些是禁灸的。如果自己掌握不好，容易烫伤，留下疤痕，所以不建议自己在家中随意艾灸头面部穴位
6、艾灸后，不要马上用冷水洗手或洗澡。要避免着凉，秋冬季等穿戴整齐、头上和身上的汗退去后，再出门。
