欧洲人的长寿秘诀！

1、顿顿吃大蒜在欧洲，几乎人人都爱吃大蒜。欧洲各国随处可见各种大蒜食品。大蒜被誉为“天然抗生素”，大蒜含有大蒜素，可抑制细菌繁殖和生长。

3、每天“站比坐多”久坐的人患结肠癌、子宫内膜癌以及肺癌等疾病的风险要更高。德国人就不怎么喜欢“坐”，比如站着办公：一些备受腰椎病困扰的办公族，开始摆脱久坐、尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。

6、爱吃鱼在欧洲，无论公司食堂还是学校食堂，无论饭店餐馆，主菜都是鱼。为什么欧洲人爱吃鱼呢？鱼类富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于降低高血压和脑卒中的发病率，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降血压的作用。