什么水果利于减肥

1、1，苹果减肥法苹果减肥法3天见效，它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

2、2，香蕉香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。常吃香蕉也可防止高血压。