冬至到，你几个养生小常识你知道吗

冬天天气寒冷，很多人会在早上选择用热水洗脸，事实上，早上冷水洗脸，不仅能让人变得清醒，还可以预防冬天外出冷空气而引起的感冒。

温水刷牙：人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生