1、乒乓球横拍快攻为主打法，攻球或拉球时，发力怎么才能集中？应该怎么训练？自己主动发力进攻时失误较多，这应该怎么改进呢？
2、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心，这样发力集中，还原快，连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好，才能流畅发力，坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉，也就是所谓的先动脚，后动手。不需要专门练习，只要平时多加留意，有了这种意识也就好了。
3、乒乓球主动发力时必须用重心控制球，而不是单纯用手臂手腕，这是自己发力的要点，改进方法同上，体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单，坚持移动到位再出手，身体重心就跟上了，也是先动脚，后动手。
4、因此，我们在业余乒乓球攻球及拉球时掌握集中发力技术方法，多关注自己在这些简单动作可能出现的漏洞，应该先练习好再练习跑吧。
