长期徒步中如何避免让脚起水泡

1、如鞋太小，太高等；另外就是我们走路太多导致的，只要我们平衡好两者之间的关系，我们的脚就不会起水泡了。

2、起水泡后，一，我们要是怕疼的话，那么我们就不要去将我们的水泡挤破，这样做我们会更加地痛；二，我们在水泡，自然挤破，我们才可以用绣花针将余下的液体挤出来，这样我们才会好的快。

3、买到适合我们的鞋子，像一些爱美的人士，穿过于高的高跟鞋会不停地挤压我们的脚，导致起水泡，还有一些人穿着松糕鞋等鞋，就去爬山了，野营了，这样更会导致水泡的发生。

4、建议大逛罹为垴家我们在选择我们的鞋子的时候要因地制宜，比如一场招聘会，一般一个上午，我们穿一会较于高的鞋跟的鞋子就不会太影响我们的脚，还有就是我们可以多穿穿运动鞋来进行活动，这样才可以好好的保护我们的脚。